半勺-1勺 干辣椒碎 全部分類

愛心營養早餐至田園風光

早餐

雞蛋,面粉,黃瓜碎 芹菜碎 培根碎 胡蘿卜碎,青辣椒碎 鹽 胡椒粉 雞粉

綜合評分 8.4

熗炒藕丁

家常菜

藕（蓮菜）,蒜,干辣椒,生抽,醋,鹽,糖,蔥花

綜合評分 9.6

葡萄干核桃軟餅干

餅干

杏仁粉（almond flour）,土豆澱粉或玉米澱粉或木薯粉,無鋁泡打粉,細海鹽,熟透的皮帶黑點的香蕉,蜂蜜或楓糖漿,蛋黃,香草精,葡萄干,烤香的核桃

綜合評分 8.7

【拿手菜】蛤蜊蠔干粥

粥

蛤蜊,蠔干,大米,皮蛋,肉糜,姜,黃酒,鹽、油

綜合評分 9.2

墨西哥辣椒乳酪麪包船 Jalapeno Cheese Bread

快手菜

黃油 1 stick（約113g）,蛋黃醬 1/2杯,罐裝墨西哥辣椒 1/4杯 白色切,切達乳酪 180g,Pepper Jack cheese 180g,罐裝青橄欖 180g,罐裝青辣椒 120g,小蔥 2根,法式脆皮面包 1長根

綜合評分 10.0

紅燒帶魚+干炸帶魚（簡單家常味兒）

家常菜

帶魚,蔥姜段 蒜片,花椒,大料,雞蛋,碗汁兒,生抽,老抽,糖,醋,鹽（要是收汁兒 可以不放鹽了 要不咸）,熱水,帶魚,鹽

綜合評分 7.3

老干媽醬爆螺螄

醬

螺螄,老干媽,料酒,醬油,糖,鹽,姜

綜合評分 8.7

不辣的辣椒醬

辣

甜椒（大號）,紫洋蔥,西紅柿（中等偏小）,檸檬,大蒜,姜末,鹽,糖

綜合評分 9.1

果仁核桃脆片

餅干

即食燕麥片（old-fashioned oats）,生南瓜籽,生葵花籽,白芝麻,奇亞籽（chia seeds）或亞麻籽,生核桃，小碎塊,肉桂粉（選用）,海鹽,椰子油（液體狀）或橄欖油,蜂蜜或楓糖漿或龍舌蘭糖漿,溫水

綜合評分 9.1

【健康零食】香蕉燕麥意式脆餅

餅干

熟透的皮帶黑點的香蕉,現榨橙子汁,大號雞蛋（室溫）,香草精,橙皮屑,全麥面粉,中筋面粉,即食燕麥片（old fashion rolled oats）,無鋁泡打粉,細海鹽,蔓越莓干,黑巧克力豆或黑巧克力碎塊（選用）,紅糖

綜合評分 9.1